Мы привыкли думать, что мотивация — это вспышка, заряд, настроение. Но она куда глубже.
Настоящая мотивация — это навык держать направление, даже когда не хочется.
И она не приходит “по щелчку”. Её можно выстроить ...
Большинство перегрузов и выгорания происходит не из-за объёма задач, а из-за непрерывности, хаоса и отсутствия внутренних опор.
Решение? — микро-ритуалы. Простые, повторяющиеся действия, которые помогают переключиться, заземлиться и выстроить стабильный день без жёстких ...
Работая на себя или в гибком графике, легко впасть в одну из крайностей: то 10 часов подряд без перерыва, то прокрастинация и хаос.
Если ты часто чувствуешь усталость, тревожность и ощущение “ничего не успеваю” — ...
Работать на себя — значит быть и начальником, и исполнителем, и бухгалтером одновременно. Кажется, что свобода, но по факту — работа 24/7, тревога из-за «ничего не сделал» и усталость даже в выходной.
В этой статье ...
Время — ваш главный ресурс. Особенно, если вы работаете на себя. В этой статье разберём, как грамотно планировать день, избегать прокрастинации и реально успевать больше.
Когда вы не зависите от начальника, ...